loading...
خندوانه
رفیعی بازدید : 40 یکشنبه 25 آبان 1399 نظرات (0)

واد لازم کوکو سبزی

  • تخم مرغ ۲ تا ۳ عدد
  • گردو ۲ قاشق غذاخوری
  • روغن مایع به میزان لازم
  • سبزی کوکویی ۵۰۰ گرم
  • زرشک ۱ قاشق غذاخوری
  • نمک ، فلفل سیاه و زردچوبه به اندازه کافی
رای تهیه کوکوی سبزی مجلسیابتدا سبزی کوکویی را بشویید سپس آنرا آبکشی کنید و اجازه دهید آب اضافی اش برود. در ادامه سبزی را به صورت ساطوری ریز خرد کنید. در مرحله بعدی یک تابه مناسب روی حرارت قرار دهید و مقداری روغن مایع داخل آن بریزید.

اجازه دهید روغن کمی داغ شود سپس سبزی کوکویی را که به صورت ساطوری خرد کرده بودید به تابه اضافه کنید و کمی تفت دهید تا سبزی سرخ شود. میزان سرخ کردن سبزی به خودتان بستگی دارد و می توانید آنرا فقط کمی تفت دهید تا آب سبزیجات تبخیر شود.

در این مرحله هر چقدر سبزی را بیشتر تفت بدهید در پایان پخت ، کوکو سبزی شما رنگش تیره تر خواهد شد. پس از اینکه سبزی را به میزان دلخواه تفت دادید آنرا از تابه خارج کنید و کنار بگذارید تا دمای سبزی پایین بیاید و کمی خنک شود.

در مرحله بعدی یک کاسه مناسب انتخاب کنید و تخم مرغ ها را در کاسه بشکنید ، در ادامه مقداری نمک ، فلفل سیاه و ادویه زردچوبه به تخم مرغ ها اضافه کنید و تخم مرغ ها را خوب مخلوط کنید تا با ادویه ها کاملا یکدست شوند.

کوکو سبزی به صورت ساده حاوی زرشک و گردو نیست ولی اگر می خواهید یک کوکو سبزی مجلسی و خاص تهیه کنید حتما گردو و زرشک را اضافه کنید. مغز گردوها را خرد کنید و به همراه زرشک به تخم مرغ ها اضافه کنید.

پس از اینکه سبزی کوکویی خنک شد آنرا به تخم مرغ ها اضافه کنید و مواد را خوب مخلوط کنید تا کاملا یکدست شوند. پس از اینکه مایه کوکو سبزی آماده شد باید آنرا سرخ کنید ، برای این منظور یک تابه مناسب روی حرارت قرار دهید.

مقداری روغن مایع داخل تابه بریزید و اجازه دهید روغن داغ شود سپس مایه کوکو سبزی را داخل تابه بریزید و با پشت قاشق آنرا صاف کنید به صورتی که در تمام قسمت های تابه با ضخامت یکسان و یک اندازه پخش شود.

اجازه دهید قسمت زیرین کوکو سبزی سرخ شود سپس آنرا به ۴ قسمت تقسیم کنید و به آرامی برگردانید. پس از اینکه سمت دیگر کوکو سرخ شد آنرا در ظرف مورد نظرتان بکشید و به همراه خیارشور ، گوجه فرنگی خرد شده  و نان سرو کنید.

رفیعی بازدید : 167 چهارشنبه 21 آبان 1399 نظرات (0)

یکی از داروهایی که در طب اسلامی بر آن تاکید فراوان شده است و این دارو یکی از دارو های عجیب طب اسلامی است. داروی معجزه آسای امام موسی کاظم برای سرما خوردگی است .این دارو با اینکه دارویی ساده و سهل است اما قابلیت زیادی دارد. از خصوصیات این دارو این است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و درواقع کاری فراتر از آن انجام می دهد و سیستم ایمنی بدن را در برابر بیماری ها هوشیار می کند.

بنا بر این، این دارو توانایی این را دارد که در تمام بیماری هایی که امروزه علت آن ها ناشناخته است و در اغلب آن ها سیستم ایمنی بدن بر علیه خود بدن وارد عمل می شود جزئی اصلی از درمان باشد.

 این دارو در عین سادگی می تواند درمان خیلی از بیماری ها باشد. از جمله بیماری هایی که طبق تجربه درمان شده اند یا موثر در درمان بوده است، از سرماخوردگی (زکام) تا ایدز را شامل می شود.

ساختاری که این دارو دارد به گونه ای است که با تغییر فصل یکی از ترکیبات آن عوض می شود.شاید باور کردن این مطلب سخت باشد اما همین داروی ساده می تواند این همه خاصیت داشته باشد.

 

در روایت این دارو این گونه آمده:

«موسى بن جعفر علیهما السلام و قد اشتکى فجاءه المترفعون بالادویه یعنى الاطباء فجعلوا یصفون له العجایب فقال: این یذهب بکم اقتصروا على سید هذه الادویه الاهلیلج والرازیانج والسکر فی استقبال الصیف ثلاثه اشهر فی کل شهر ثلاث مرات وفی استقبال الشتاء ثلاثه اشهر کل شهر ثلاث أیام ثلاث مرات ویجعل موضع الرازیانج مصطکى فلا یمرض إلا مرض الموت.»

«امام کاظم (ع) مبتلا به بیماری شدند و طبیبان داروهای مختلفی برای ایشان تجویز کردند، امام فرمودند به کجا می‌روید، از این دارو که سید داروهاست استفاده کنید، هلیله و رازیانه و شکر در ابتدای تابستان سه ماه و در هرماه سه مرتبه و در ابتدای زمستان سه ماه و در هرماه سه مرتبه به‌جای رازیانه، مصطکی جایگزین کنید، پس تا زمان مرگ مریض نخواهید شد.» [طب الائمه ابن بسطام ص ۵۰]

ترکیب دارو:

جزء رموز این دارو این است که ترکیب این دارو در فصل تابستان و زمستان (فصل گرم و سرد) متفاوت می شود.

ترکیب این دارو در تابستان = هلیله سیاه+ رازیانه + شکر سرخ (شکر نیشکر که فراوری صنعتی نشده باشد)

و در زمستان = هلیله سیاه + مصطکی + شکر سرخ (شکر نیشکر که فراوری صنعتی نشده باشد)

نحوه مصرف:

در افرادی که مبتلا به بیماری هستند مثلا به سرماخوردگیمبتلا هستند و در حین بیماری هستند سه روز پشت سر هم شب قبل از خواب یک قاشق چای خوری، و بعد از آن هر سه روز یک بار تا بهبودی کامل . و در افرادی که مبتلا به بیماری نیستند و برای پیشگیری می خواهند مصرف کنند هر ۱۰ روز یک بار قبل از خواب.

****همچنین بعد از استفاده از این دارو تا یک ساعت حداقل هیچ چیز حتی آب استفاده نشود. و اگر در آخر شب قبل از خواب خورده شود و بعد از آن هیچ چیزی حتی آب خورده نشود و بخوابند اثر خیلی بهتری خواهد داشت.

*** به موارد استفاده این دارو معجزه آسا باید درمان کیست گلو، گلو درد، درمان لوزه (همه لوزه ها) و ورم گلو را اضافه کرد. البته هر بیماری با توجه به شدت آن نیاز به موارد پوششی دیگر هم دارد.

رفیعی بازدید : 76 چهارشنبه 14 آبان 1399 نظرات (0)

از جمله فواید کار تیمی ترکیبی جالبی است که از مجموعه مهارت‌های مختلف افراد در تیم ایجاد می‌کند. در کار‌تیمی وظایف همه به یکدیگر مرتبط و موفقیت نهایی به کل تیم وابسته است. تک‌روی باعث درجا زدن تیم می شود و برخلاف تصور همگان هیچ فردی نمی‌تواند پیشرفتی فراتر از سازمان و مجموعه خود داشته باشد. تک‌روی در طولانی مدت هیچ شخصی را به موفقیت شخصی و کاری نمی‌رساند.

یک مدیر خودمحور باید به این نتیجه برسد که هر کاری را بهتر از دیگران انجام نمی‌دهد و اگر تمایل به پیشرفت و رشد فکری دارد بهتر است واگذاری مسئولیت به افراد لایق را اجرایی کند.

این سبک رهبری مشارکتی فضای کافی برای نوآوری و ایده‌های جدید ایجاد می‌کند. دوستان باهم عکس گروهی،دورهمی گروهی و...گرقته و روحیه را بالا می برند.تمرکز ذهنی بر اهداف از مهم‌ترین وظایف مدیر است که با تقسیم وظایف و مشارکت دادن دیگران این امر حاصل می‌شود. اما کار‌تیمی مزایای دیگری نیز دارد.

فواید کار تیمی چیست؟

ریسک پذیری بالا: زمانی که به تنهایی مشغول کار هستیم کمتر جسارت پیدا می‌کنیم که ایده‌های جدید را هر چقدر هم که جذاب باشد اجرایی کنیم. هیچ موفقیتی بدون ریسک و دست زدن به تجربیات جدید به دست نمی‌آید.

کار تیمی جسارت و انگیزه تجربه‌کردن را بالا می‌برد. ترسِ تنها بودن مانع شروع می‌شود اما با همراهی دیگران جرات عمل‌کردن پیدا خواهید کرد. این کار سدهای ذهنی را می‌شکند و به خود خواهید گفت: این قدرها هم ترسناک نبود.

رشد کاری و شخصی: همه محدودیت‌هایی در مهارت‌های شغلی و پول و زمان دارند. کار‌تیمی این کمبودها را جبران می‌کند و اجازه می‌دهد با سرعت بیشتر و صرف انرژی کمتری به نتیجه برسید. تخصص و مهارت بخشی از موفقیت شغلی است و به همان اندازه هم نیاز به بهبود مهارت‌های ارتباطی است.

کمتر کاری است که بتوان صد‌در‌صد فردی انجام داد. هر کاری کم و بیش نیاز به تعاملات کاری دارد، پس کار‌تیمی را برای رشد شخصی و سازمانی جدی بگیرید.

کسب تجربه و یادگیری: کار‌تیمی باعث می‌شود که تجربیات افراد به یکدیگر منتقل شود که در هیچ دوره تحصیلی به این سرعت به دست نمی‌آید. در کار تیمی همه سیستم رشد می‌کند و به درکی جدید از کار و ارتباطات می‌رسد. این مورد از جمله مهم‌ترین فواید کار تیمی است زیرا انعطاف پذیری به شدت بالا می‌رود و ذهنیت یک فرد حرفه‌ای را پیدا می‌کنید.

اگر فردی از شما دانش بیشتری داشت متواضعانه از او بیاموزید و خود نیز دانشی را که در اختیار دارید به دیگران منتقل کنید. در کار ‌تیمی به ترکیب جدیدی از مهارت، ایده و خلاقیت می‌رسید که مطمئنا در هیچ فردی وجود ندارد.

در تیم هر فردی دوست دارد که دستاورد و یافته‌های خود را با بقیه به اشتراک بگذارد و به معلومات خود اضافه کند اما در کار فردی اغلب مواقع این انگیزه شدت کمتری دارد و تلاش زیادی برای به روز بودن نمی‌شود.

کاهش استرس: وقتی در جمع کار می‌کنید اگر مشکلی پیش بیاید نیازی نیست به تنهایی با آن روبرو شوید. در کار تیمی فشار‌عصبی به مراتب کمتر است. در واقع در کار تیمی استرس، شکست و موفقیت به یک میزان بین گروه تقسیم می شود.

نکته دیگر اینکه وقتی مسئول بخشی از کار هستید استرس کمتری نسبت به زمانی دارید که باید جوابگوی همه چیز باشید و در یک زمان بر روی چند موضوع تمرکز کنید.

رفیعی بازدید : 43 شنبه 10 آبان 1399 نظرات (0)

مانتوهای مشکی به دلیل رنگ خنثی و تیره ای که دارند از آیتم های جدانشدنی کمد بانوان ایرانی هستند. طراحان لباس ایرانی معمولا در تمام کالکشن ها، از کژوال گرفته تا مجلسی، از بهاره تا زمستانه رنگ مشکی را در اولویت کار خود قرار می‌دهند. این رنگ به دلیل خاصیت جذب نور و گرمایی که دارد، گزینه مناسبی برای فصل های بهار و تابستان نیست مگر اینکه در جزئیات کوچک یا اکسسوری ها اضافه شود؛ اما در فصل های پاییز و زمستان کاربرد زیادی دارد. مزیت اصلی مانتوهای مشکی، این است که به راحتی با رنگ ها، پترن ها و نقش های مختلف هماهنگ می‌شوند و دردسر زیادی برای ست کردن آیتم های استایلتان نخواهید داشت. نکته مثبت دیگر این رنگ مانتو برعکس رنگ های روشن، این است که شما را بیش از حد چاق یا لاغر نشان نمی‌دهد و فرم معقولی از بدنتان در آینه خواهید دید. در این مقاله به بررسی مدل های جدید مانتوی مشکی و انواع ست مانتو مشکی می‌پردازیم.

رنگ های سیاه و تیره یک رنگ فرمال و شیک به حساب می‌آید که در ساخت استایل های رسمی جدیدا کاربرد زیادی پیدا کرده است. مانتوهای ساده ی یقه انگلیسی که در ناحیه شانه ها اپل دارند، یکی از ترندهای بهار امسال هستند که می‌توانند در استایل های مختلفی مورد استفاده قرار بگیرند. در کنار این مدل مانتو با انتخاب شلوارهای بوت‌کات پارچه ای می‌توانید یک استایل کلاسیک و رسمی برای مهمانی های رسمی یا محیط کار بسازید. ترکیب هیجان انگیز بعدی، انتخاب جین مام استایل در کنار این مدل مانتو مشکی است که برای شما استایلی به سبک Vintage می‌سازد

برای ساخت ترکیب بعدی که با مانتو کتی مشکی می‌توانید بسازید، به یک شومیز یا تیشرت یقه اسکی با رنگ خنثی نیاز دارید. انداختن مانتو کتی های مشکی بلند به شکل شنل روی لباس را اخیرا در بین سلبریتی ها زیاد می‌بینیم.
شلوار فاق بلند جین یا پارچه ای مشکی می‌توانند مکمل های خوبی برای این ست باشند. به دلیل دست و پا گیر بودن مانتو در این استایل پیشنهاد می‌کنیم که کیف های بندی را کنار بگذارید و از کلاچ ها (کیف دستی های پاکتی) استفاده کنید.

استفاده از رنگ ها و متریال های محدود کلید اصلی ساخت ست های رسمی است. یک راه ساده برای داشتن استایل شیک و خاص، حذف شلوار و استفاده از چکمه های بلند در فصول سرد است. به دست گرفتن کلاچ به جای کیف بندی و استفاده ی محدود از اکسسوری ها نکته های مثبتی هستند که در ساخت این ست رعایت شده اند.

شومیز های سفید حریر، گیپور یا پلیسه که اخیرا به اقبال زیادی در صنعت پوشاک زنانه دست پیدا کرده اند، آیتم مناسبی برای قرار گرفتن زیر مانتوهای مشکی کوتاه و ساخت یک استایل جذاب و رسمی هستند. پیشنهاد می‌کنیم اگر از متریال های مجلسی برای انتخاب شومیزتان استفاده می‌کنید، شلوارهای جین را کنار بگذارید و از شلوارهای جیر، چرم و یا پارچه ای استفاده کنید. کیف های کوچک بندی و انگشترهای متعدد ظریف، مکمل خوبی برای این استایل رسمی هستند.

رفیعی بازدید : 122 چهارشنبه 07 آبان 1399 نظرات (0)

بازی وسطی از بازی‌های قدیمی و ورزش های سنتی ایرانیان است که هر کدام از ما حداقل یک بار در کودکی تجربه این بازی را در مدرسه، پارک و یا کوچه داشته‌ایم. در زبان محلی به این بازی آراداووردی و در زبان انگلیسی داژبال گفته می‌شود. 

این بازی با یک توپ انجام می‌شود. تعداد شرکت کنندگان در این بازی، محدودیت ندارد. کودکان هر چند نفر که باشند، دو دسته می‌شوند و مشخص می‌کنند که اول کدام گروه، وسط باشد. گروهی که وسط نیست، هم دو دسته می‌شود و هر دسته در یک طرف زمین بازی قرار می‌گیرد. آن‌ها توپی را از یک طرف به طرف دیگر پرتاب می‌کنند تا به یکی از افراد وسط بخورد. افراد وسط هم سعی می‌کنند با جا خالی دادن نگذارند توپ به آن‌ها بخورد. هر کس توپ به او بخورد، از بازی بیرون می‌رود.

اگر  کسی توپ را بدون تماس با بدن خود یا زمین در هوا بگیرد (گل بگیرد یا بل بگیرد) در برابر هر بل می‌تواند یکی از یارانش را که از بازی بیرون رفته، دوباره به وسط بیاورد، یا اگر یک بار سوخت، از بازی خارج نشود. پرتاب توپ از این طرف به آن طرف آن‌ قدر ادامه پیدا می‌کند تا چابک‌ ترین و زرنگ‌ ترین کودکان در وسط باقی بمانند. بعد، بازی با عوض کردن جای وسطی‌ها با افراد دو طرف زمین ادامه می‌یابد.

این بازی خیلی هیجان‌انگیز است و دو طرف ضمن پرتاب توپ گاهی شعر هم می‌خوانند:

بپا که توپ نخوره به پات / بپا یهو، نیفته کلات

این بازی در گذشته خیلی رایج بود و هنوز هم میان بچه‌ها طرفدار دارد. با اینکه انجام آن در فضای باز مناسب تر است، اما در اتاق هم می‌شود با توپ های پارچه ای، یا پیچیدن و گلوله کردن لباس‌های کهنه این بازی را انجام داد. امروزه می‌توان با هدف ایجاد هیجان و شادمانی، تقویت حس بینایی، واکنش سریع و همچنین مهارت در نشانه‌گیری، کودکان را به این بازی تشویق کرد.

قوانین

  • اگر تمامی بازیکنان میانی در محدودهٔ میدان باشند، هر توپ گرفته شده به عنوان یک امتیاز ذخیرهٔ ضد اخراجی محسوب می‌شود و اخراجی و اخراج‌ها را به تأخیر می‌اندازد.
  •  گرفتن توپ پس از برخورد با زمین موجب سوختن بازیکن است.
  •  معمولاً خطوطی برای دور محوطه بازی و برای کسانی که توپ را پرتاب می‌کنند در نظر گرفته می‌شود که اگر پرتاب کننده جلوتر از خط خود باشد و کسی را با توپ زده باشد پرتاب او قبول نمی‌شود و اگر بازیکنان میانی از خط محوطه خود خارج شوند از بازی اخراج می‌شوند تا وقتی گلی برایشان گرفته شود -کسی توپ را در هوا بگیرد و او را وارد بازی کند- یا تا وقتی که یک نفر بماند و ده پرتاب را پشت سر بگذارد
رفیعی بازدید : 213 دوشنبه 05 آبان 1399 نظرات (0)

دیوید بکهام با نام کامل دیوید رابرت جوزف بکهام در 2 می 1975 در لیتن استون، لندن انگلیس متولد شد. او از فوتبالیست های معروف اهل انگلستان است. قد او 183 سانتیمتر می باشد.

 

پدرش ادوارد آلن بکهام یک آشپز و مادرش ساندرا جورجینا یک آرایشگر بودند. دیوید یک خواهر بزرگتر به نام لین ژورژینا و خواهر کوچکتر به نام جوآن لوئیس دارد.

مایکل اوون فوتبال خود را از ۷ سالگی و زیر نظر پدرش آغاز کرد. تری - پدر مایکل - در زمان بازیگری‌اش، هم در چستر و هم در اورتون توپ زده بود ولی مایکل اولین تیمی را که برای بازی‌کردن در آن انتخاب کرد، لیورپول بود. مایکل ۱۸ دسامبر ۱۹۹۶ از تیم جوانان لیورپول به بزرگسالان این تیم پیوست. او در مدرسهٔ دسایب با ۹۷ گل آقای گل شد و رکورد مرد افسانه‌ای ایان راش را جا به جا کرد. مایکل اوون نوجوان در سال ۱۹۹۷ در اولین بازی‌اش در لیگ برتر فقط شانزده دقیقه پس از حضور در زمین، به ویمبلدون گل زد. مایکل ۱۷ ساله بود که مورد توجه چندین تیم از جمله منچستر یونایتد، شفیلد ونزدی، وستهام، لیور پول و دورتموند آلمان قرار گرفت. او یکی از معروف ترین فوتبالیست انگلیسی است.

وین مارک رونی (انگلیسی: Wayne Mark Rooney؛ زادهٔ ۲۴ اکتبر ۱۹۸۵) بازیکن فوتبال اهل انگلستان است که برای تیم فوتبال دربی کانتی در پست مهاجم در چمپیونشیپ بازی می‌کند. وی در حال حاضر با جلو زدن از سر بابی چارلتون برترین گلزن تاریخ تیم ملّی فوتبال انگلستان و باشگاه فوتبال منچستر یونایتد است.

او جوانترین بازیکن تیم در ملی انگلیس تاکنون در سال ۲۰۰۳ بود. او بدون شک یکی از بازیکنان گران قیمت ترین انگلستان است.

 

رونالدو نیز مانند مسی در صدر فهرست برترین بازیکنان تاریخ فوتبال قرار دارد. این بازیکن، درحال‌حاضر ۳۳ ساله است و همچنان با قدرت به فعالیت خود ادامه می‌دهد و از توانایی‌های خود، به بهترین شکل ممکن استفاده می‌کند. رونالدو، فعالیت ورزشی خود را از تیم پرتغالی اسپورتینگ شروع کرد. او در این تیم در پست فوروارد بازی می‌کرد و با نمایش خیره‌کننده‌ی خود، مدافعان حریف را غافلگیر می‌نمود. تیم منچستر یونایتد، استعداد بی‌نظیر او را دید و با وی قرارداد بست. این قرارداد اولین فرصت رونالدو برای حضور در تیم‌های مطرح دنیا بود.طرفداران این دو بازیکن حتی برسر تعداد لایک عکس مسی و رونالدو در شبکه های مجازی باهم رقابت دارند.

زین‌الدین زیدان (زادهٔ ۲۳ ژوئن ۱۹۷۲ در مارسی) ملقب به زیزو؛ مربی فوتبال کنونی و بازیکن فوتبال بازنشستهٔ فرانسوی است که سرمربیگری رئال مادرید را برعهده دارد. زیدان یکی از بهترین بازیکنان تاریخ فوتبال به شمار می‌رود که به دلیل سرآمدی‌اش در بازی‌سازی، دقت، دید، و تکنیک به موفقیت‌های بسیاری دست یافت. او در پست هافبک تهاجمی برای تیم‌های باشگاهی یوونتوس و رئال مادرید و نیز تیم ملی فرانسه به رقابت می‌پرداخت.

روبرتو باجو بازیکن فوتبال نامدار ایتالیایی و از مشهورترین بازیکنان تاریخ فوتبال جهان است.

باجو در سال ۱۹۹۳ به عنوان مرد سال فوتبال اروپا انتخاب شد و جایزهٔ توپ طلای اروپا را کسب کرد.ظرافت بازی و تکنیک‌های نرم باجو هر فوتبالدوستی را به تحسین او وامی‌داشت.

رفیعی بازدید : 50 شنبه 03 آبان 1399 نظرات (0)

میزان کالری یک برش پیتزا

کالری پیتزاهای مختلف با هم متفاوت است. به عنوان مثال کالری یک برش پیتزا پپرونی عدد 300 می باشد. همین برش پیتزا خوشمزه 680 میلی گرم نمک و 12 گرم چربی نیز در خود جای داده است. برش پیتزاهای دیگر نیز کم و بیش همین مقدار است و البته یک برش پیتزا سبزیجات تقریبا 200 کالری دارد. حال در نظر بگیرید که یک پیتزا کامل که شامل 8 تکه می باشد را میل بفرمایید. بهتر است کالری پیتزا کامل را خودتان محاسبه بفرمایید تا فراموشتان نشود!

مضرات پیتزا

میزان نمک موجود در پیتزا باعث بیماری های قلبی و فشار خون شده و مرگ را جلو می اندازد.

مخمر استفاده شده در پیتزا برای ریفلاکس معده بسیار مضر بوده و اسید معده را بالا می برد. افرادی که مبتلا به بیماری های گوارشی می باشند و یا معده های حساسی دارند، با احتیاط پیتزا میل کنند.

حساسیت به لاکتوز، پیتزاهایی که برای تولید خمیر آن ها از شیر استفاده می شود می توانند برای افرادی که به لاکتوز حساسیت دارند مشکل ایجاد نماید.

مصرف زیاد پیتزا در ماه میزان اسید چرب ترانس جذب شده در بدن را بالا می برد. این ماده دشمن سلامتی تان می باشد و انواع بیماری هایی چون کبد چرب، سرطان، گرفتگی عروق و مشکلات قلبی را به همراه دارند.

کالباس و سوسیس استفاده شده در پیتزا به دلیل مواد مضری که برای تهیه آن ها استفاده می شوند تاثیرات بدی را بر دستگاه گوارش دارند.

برای دفع مواد مضر در پیتزا به سراغ میوه و سبزیجات بروید! سالاد کاهو، فلفل دلمه ای، گوجه فرنگی، زیتون، ذرت، نخود فرنگی، آبلیمو تازه و یا مرکبات بهترین خوراکی های طبیعی برای دفع مواد مضر پیتزا هستند.

برخی پیتزاها سالم هستند

اگرچه بسیاری از پیتزاها کالری، چربی و سدیم زیادی دارند، اما پیتزاهایی که با مواد تازه و سالم درست می‌شوند گزینه‌های مناسبی بوده و ضرر چندانی ندارند.

ترکیبات پیتزای سنتی عبارت‌اند از آرد، مخمر، آب، نمک، روغن، سس گوجه و پنیر تازه که همگی نسبتاً از مواد غذایی ساده و سالم محسوب می‌شوند.

اگر پیتزا با استفاده از این مواد و به صورت تازه تهیه شود، می‌تواند گزینه‌ای سالم به حساب آید.

محتوای غذایی پیتزای خانگی را می‌توان با افزودن ترکیباتی نظیر سبزیجات یا منابع غنی پروتئین مانند مرغ گریل‌شده افزایش داد.

ترفندهایی برای تهیه پیتزای سالم:

  • استفاده از سبزیجات – پیتزای تهیه شده از سبزیجات تازه به افزایش مصرف فیبر، ویتامین، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها کمک می‌کند.
  • دوری از گوشت‌های فرآوری‌شده – گوشت‌های فرآوری‌شده نظیر پپرونی و بیکن را با گزینه‌های سالمی نظیر مرغ گریل‌شده جایگزین کنید.
  • غلات درسته – از خمیری استفاده کنید که از غلات درسته تهیه شده باشد تا محتوای فیبر پیتزا افزایش یابد.
  • سس بدون شکر افزوده – برندهایی را انتخاب کنید که شکر افزوده نداشته باشند

پیتزای یخ‌زده

پیتزای یخ‌زده معمولاً بین افرادی که مشغلۀ زیادی دارند بسیار محبوب است. اغلب پیتزاهای یخ‌زده سرشار از کالری، شکر و نمک هستند.

این نوع پیتزا معمولاً به‌شدت فرآوری‌شده بوده و حاوی مواد نگهدارندۀ مصنوعی، شکر افزوده و چربی‌های ناسالم است.

یک وعده پیتزای یخ‌زده (معادل یک‌چهارم پیتزا) معمولاً حاوی ترکیبات زیر است:

  • کالری پیتزا یخ‌زده: 380
  • چربی: 18 گرم
  • کربوهیدرات: 39 گرم
  • شکر: 8 گرم
  • سدیم: 810 میلی‌گرم – 34 درصد از نیاز روزانه

انتخاب ترکیباتی نظیر سوسیس، پنیر اضافه و سایر گزینه‌های پرکالری می‌تواند به محتوای کالری پیتزا بیفزاید.

پیتزای تازه

همانند پیتزای یخ‌زده، پیتزای‌های تهیه‌شده از مواد تازه نیز می‌توانند ترکیبات و ارزش غذایی گوناگونی داشته باشند.

اگرچه محتوای پیتزا در تمام رستوران‌ها دقیقاً مشخص نیست، اما برخی از رستوران‌های معتبر اطلاعات مرتبط با ارزش غذایی پیتزاهای خود را در منو ارائه می‌دهند.

پیتزاهای تازه معمولاً ترکیبات سالمتری دارند و نسبت به پیتزاهای یخ‌زده و فست‌فود گزینۀ بهتری می‌باشند.

در اغلب موارد، خمیر پیتزای تازه از ترکیبات ساده‌ای نظیر روغن زیتون و آرد گندم تهیه می‌شود.

همچنین برخی از رستوران‌ها سس‌های خانگی سالم، پنیرهای تازه و سایر ترکیبات سالم را در پیتزاهای خود استفاده می‌کنند.

پیتزای فست فود

پیتزاهایی که در رستوران‌های فست فود فروخته می‌شوند از ناسالم‌ترین پیتزاها هستند.

این نوع پیتزا معمولاً بیشترین کالری، چربی، کربوهیدرات و سدیم را دارد.

یک برش بزرگ (167 گرم) پیتزای پپرونی حاوی ترکیبات زیر است:

  • کالری پیتزا پپرونی: 460
  • چربی: 26 گرم
  • کربوهیدرات: 37 گرم
  • شکر: 1 گرم
  • سدیم: 900 میلی‌گرم – 38 درصد نیاز روزانه

علاوه بر این موارد، پیتزاهای فست فود معمولاً ترکیبات بیشتری دارند، ازجمله مونوسدیم گلوتامات (MSG)، رنگ‌های غذایی مصنوعی و شیره ذرت سرشار از فروکتوز که همگی برای سلامت مضر می‌باشند.

پیتزای فست فود همچنین سرشار از نمک است و برای افرادی که به نمک حساس هستند به هیچ وجه مناسب نمی‌باشد.

رفیعی بازدید : 57 چهارشنبه 30 مهر 1399 نظرات (0)
رنگ صورتی از رنگ‌های گرمی محسوب می‌شود که در بیشتر فرهنگ‌ها به عنوان یک رنگ ناز و دخترانه شناخته شده است صورتی بخاطر رنگ منحصر به فردش گزینه خوبی برای به کار بردن در فصل‌های سرد و همچنین عالی‌ترین انتخاب برای فصل بهار می‌باشد. از ترکیب رنگ سفید و قرمز صورتی به وجود می‌آید و دارای طیف رنگی متفاوتی می‌باشد که اسم‌های مختلفی نیز دارد که در زبان فارسی ما با عنوان صورتی پررنگ، کمرنگ و گلبهی می‌شناسیم.

برخلاف تصوری که دارید در ست‌های رسمی و روزانه ترکیب کردن این رنگ کار دشواری نیست چرا که تناژ پاستلی و روشن این رنگ تا حدودی با همه رنگ‌های تیره هماهنگ می‌شود.

صورتی، رنگی می‌باشد که به خاطر سرزندگی و نشاط بخش بودنش می‌توان در لباس‌های نوزادان و کودکان استفاده کرد به خاطر اینکه آرامش را تداعی می‌کند. هرچقدر رنگ صورتی به سمت روشنی برود احساس ملایمت و آرامش بیشتری دارد و هر چه رنگ ان تیره‌تر باشد رنگی پر انرژی و پر جنب و جوش جلوه می‌کند.

صورتی رنگ مورد علاقه و بسیار جذاب بیشتر دختر خانم‌ها می‌باشد چنانچه تمایل دارید با اصول صحیح ست کردن لباس‌های صورتی با رنگ‌های دیگر آشنا شوید با این مطلب همراه باشید. در این مطلب قصد داریم شما مخاطبان خوش ذوق و شیک پوش را با اصول ست کردن لباس صورتی و رنگ‌های دیگر آشنا کنیم.


ست لباس صورتی و خاکستری

ترکیبی از رنگ خاکستری و صورتی در چشم همه زیبا به نظر می‌آید مطمئنا از این ترکیب رنگ استفاده کرده اید به خاطر خنثی بودن رنگ خاکستری، بهترین گزینه برای ترکیب با صورتی می‌باشد چراکه صورتی شادابی و انرژی خاصی به رنگ خاکستری می‌بخشد صورتی با وجود دارا بودن احساس شادی در کنار خاکستری متعادل شده و برای هر مجلسی مناسب می‌باشد.

چنانچه نیم نگاهی به کالکشن J.Crew بکنید متوجه خواهید شد که به کار بردن رنگ صورتی به همراه لباس‌هایی با طرح پوست حیوانات مثل لباس پلنگی ترکیب بسیار زیبا و شیکی تشکیل می‌دهد.
ست لباس صورتی و آبی

یکی از بهترین ترکیباتی که با صورتی می‌توان ایجاد کرد ترکیب آبی و صورتی می‌باشد حتی اگر همه طیف آبی و صورتی را با هم ست کنید باز هم قشنگ‌ترین ترکیب تشکیل می‌شود و هر چقدر به سمت روشن و ملایم برود لطیف‌ترین احساس‌ها ایجاد می‌شود، اما چنانچه تمایل دارید بیشتر از همیشه خاص و منحصر به فرد به چشم بیاید پیشنهاد می‌کنیم از رنگ‌های تیره صورتی و آبی تیره استفاده کنید.

چنانچه علاقه‌مند به یک استایل منحصر به فرد می‌باشید پیشنهاد می‌کنیم رنگ صورتی پاستلی خیلی روشن را با رنگ سفید ست کرده تا نمایی جذاب و شیک به خود بگیرید.
ست لباس صورتی با رنگ قرمز

ترکیب دو رنگ قرمز و صورتی با هم در یک لباس بسیار جذاب و شیک است این استایل به طور کامل تک رنگ یا استایل مونوکروم نیست بلکه ترکیبی است و در واقع ترکیب رنگ بسیار شیکی دارد برای اینکه بیش از حد دخترانه به نظر نرسید موقع انتخاب تناژ بین دو رنگ دقت بالایی داشته باشید مثلاً می‌توانید رنگ قرمز یا گیلاسی را با صورتی خیلی روشن ست کنید.

ست لباس صورتی و سفید

چنانچه این ترکیب به سمت کم رنگ میل کند ترکیبی خانومانه و لطیف ایجاد می‌شود این ترکیب را می‌توان با صورتی پررنگ و سفید مطلق و یا گلبهی و رنگ کرم ملایم خلق کرد. در هر حال ست جذابی با این ترکیبات می‌توانید داشته باشید.
ست لباس صورتی با رنگ کرم شتری

جالب است بدانید که رنگ‌های خیره کننده و درخشان در کنار رنگ‌های خنثی بسیار جلب توجه می‌کند به خاطر همین است که رنگ صورتی با رنگ کرم شتری ترکیبی بسیار جذاب ایجاد می‌کند مثلاً شما می‌توانید با ست کردن یک کیف دستی به رنگ صورتی و یک اُورکت کلاسیک استایلی متفاوت داشته باشید.

رفیعی بازدید : 83 شنبه 26 مهر 1399 نظرات (0)

درباره کشور کانادا

کانادا بسیار پهناور است و زیبایی های طبیعی این کشور عموم افراد را در فکر فرو برده است. سیستم های اقتصادی و تکنولوژی در کانادا حرف اول را می زنند. این کشور بسیار شبیه به همسایه جنوبی خود یعنی آمریکا است. کشور کانادا دارای ۲۶ میلیون نفر جمعیت است و کیفیت زندگی در آن بسیار بالا اعلام شده است. عادات زندگی در این کشور بسیار عالی بوده و مردم به هیچ عنوان نژاد پرست نیستند.

آب و هوای کشور کانادا

 

قطعاً تعیین آب و هوا برای این کشور هرگز کار ساده ای نیست. به طور کلی زمستان های کانادا به نسبت سایر فصل ها سردتر و به طبع آن سخت تر است. آب و هوای تورنتو کمی خنک تر از سایر مناطق شمال شرقی این کشور محسوب می شود. تابستان های انتاریو گرم و شرجی است. بخش های شرقی کانادا بسیار سرد هستند.

شهرهای مهم کشور کانادا

در این بخش قصد داریم مهمترین شهرهای کشور کانادا را معرفی کنیم. اتاوا پایتخت کشور کانادا بوده و از نظر وسعت رتبه ۴ را به خود اختصاص داده است. اتاوا در بخش شرقی انتاریو قرار دارد. این شهر پر است از ساختمان های مجلس و موزه های ملی. در نظر داشته باشید که بهترین جشن های روز ملی کانادا در پایتخت آن برگزار می شود و بازدید از آنها بسیار شگفت انگیز خواهد بود. مونترال از دیگر های مهم محسوب می شود که دومین شهر از نظر وسعت و بزرگی در کانادا است. مونترال در شرق کانادا قرار دارد. تورنتو پرجمعیت ترین شهر در این کشور محسوب شده و مرکز استان انتاریو است. جمعیت این شهر بیش از ۲ و نیم میلیون نفر است.

زبان مردم کشور کانادا

خوشبختانه در حدود ۶۰ درصد از مردم این کشور به زبان انگلیسی صحبت می کنند و این موضوع سبب شده است که تحصیل در کانادا برای ایرانیان یک گزینه بسیار جالب محسوب شود، به میزان ۲۰ درصد از مردم این کشور فرانسوی زبان هستند و اینطور که مشخص است در تعاملات روزمره ارتباط گیری از طریق زبان انگلیسی در بین مردم بیشتر است.واحد پول در کشور کانادا دلار کانادا است و البته مردم این کشور بسیار علاقمند به پول نقد هستند.

جشن های مشهور کشور کانادا

 

فستیوال های مشهور و شگفت انگیز در کانادا هر ساله هزاران گردشگر را به سمت خود می کشاند. یکی از مشهورترین فستیوال هایی این کشور مربوط به شهر مونترال است که بیش از ۹۰ نوع برنامه را پوشش می دهد. کنسرت های خیابانی و همینطور فضای شهری مدرن و بی نظیر آن شهر موجب محبوبیت بیش از حد در میان مردم ایران و جهان شده است.

یکی از فستیوال های مهم کانادا، فستیوال بین المللی جاز مونترال است که در ۱۰ روز آخر ماه ژوئن برگزار می شود. این جشنواره بسیار وسیع بوده و بخش های مشخصی از آن به عنوان سینمای کمدی شناخته شده است.اگر شما قصد سفر به کشور کانادا را دارید مسابقات رانندگی فرمول یک مونترال را از یاد نخواهید برد. این مسابقه بسیار پرطرفدار است.

فستیوال اشیگا از دیگر دیدنی های شگفت انگیز در سفر به کانادا محسوب می شود که بیش از ۱۰۰ هزار نفر از طرفداران موسیقی در این فستیوال جمع می شوند. هنرمندان شهیر جهان را می توانید در فستیوال اشیگا بازدید نمایید.

 آداب و رسوم مردم کشور کانادا

در این کشور دو فرد تا زمانی که با هم صمیمی نشده اند همدیگر را به نام فامیل صدا می زنند. کسی نباید صحبت فرد مقابل را قطع نماید. هدیه دادن در کانادا بسیار مرسوم است و مردم علاقمند به این رسم هستند. پول نقد هرگز هدیه خوبی محسوب نمی شود. استفاده از گل سوسن در روز ختم بدیمن است.

برای کنفرانس های بزرگ آقایان از کت و شلوار استفاده می شود و بانوان نیز باید از دامن های رسمی استفاده نمایند، لباس های اسپرت جایگاهی در مراسم های رسمی ندارد و یک نوع بی احترامی محسوب می شود.

 

 

رفیعی بازدید : 117 چهارشنبه 23 مهر 1399 نظرات (0)

به گزارش بولتن نیوز، جورج میلر کارگردان فیلم «مد مکس»، آنا تیلور جوی، کریس همسورث و یحیی عبدالمتین دوم را برای نقش آفرینی در قسمت جدید این فیلم سینمایی برگزیده است.

قسمت جدید «مد مکس» فیوریوسا نام دارد و روی شخصیتی که توسط شارلیز ترون در فیلم «مد مکس: جاده خشم» محصول سال ۲۰۱۵ بازی شده بود، متمرکز است.

تیلور جوی در این فیلم نقش فیوریوسا را بازی خواهد کرد. چند ماه پیش جورج میلر تایید کرد که به دنبال بازیگری جوان و حدود ۲۰ ساله برای این نقش می‌گردد. او همچنین در تلاش بود از تکنولوژی کاهش سن استفاده کند و نقش فیوریوسا را به شارلیز ترون ۴۴ ساله بدهد، اما این اتفاق رخ نداد.

در فیلم سینمایی «جاده خشم» اطلاعات زیادی از گذشته شخصیت فیوریوسا داده نشد. در این فیلم شاهد بودیم که او برای یک شخص ظالم کار می‌کند که البته بر ضد او می‌شود و با مکس با نقش آفرینی تام هاردی همکاری می‌کند. میلر تمامی چهار فیلم «مد مکس» را کارگردانی کرده و سال ۲۰۱۵ برای فیلم «جاده خشم» نامزد بهترین فیلم و بهترین کارگردانی اسکار شد.

تیلور جوی اخیراً فیلمبرداری «دیشب در سوهو» را به پایان رسانده و در حال حاضر در فیلم سینمایی «مرد شمالی» به کارگردانی رابرت اگرز بازی می‌کند. او در فیلم سینمایی «شکافته» و «شیشه» نیز بازی کرده است. کریس همسورث هم که برای بازی در مجموعه فیلم‌های انتقام جویان شناخته می‌شود، آخرین بار در فیلم سینمایی «استخراج» دیده شد. یحیی عبدالمتین هم سابقه بازی در فیلم «آکوامن» را دارد و اکنون هم مشغول بازی در فیلم «ماتریکس» است.

تعداد صفحات : 2

اطلاعات کاربری
  • فراموشی رمز عبور؟
  • آرشیو
    آمار سایت
  • کل مطالب : 13
  • کل نظرات : 0
  • افراد آنلاین : 1
  • تعداد اعضا : 0
  • آی پی امروز : 0
  • آی پی دیروز : 3
  • بازدید امروز : 1
  • باردید دیروز : 4
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 0
  • بازدید هفته : 51
  • بازدید ماه : 51
  • بازدید سال : 639
  • بازدید کلی : 2,739